Petra Groothuis, Koninklijke Visio
Glaucoom is een veel voorkomende oogaandoening. Heb je zelf of iemand die je
kent glaucoom? In dit artikel lees je wat glaucoom is en waar je meer informatie
kunt vinden. Daarnaast vind je praktische tips over wat je zelf kunt doen om
leven met glaucoom makkelijker te maken.
Wat is glaucoom?
Glaucoom is een veel voorkomende, chronische oogaandoening. Door glaucoom
ontstaan blinde vlekken in het gezichtsveld die kunnen leiden tot volledige
blindheid. Het komt vaak voor in combinatie met een verhoogde oogdruk. Vroege
ontdekking en tijdige behandeling kunnen gezichtsvelduitval en blindheid in veel
gevallen voorkomen.
In een korte video over Glaucoom legt Celeste
Elizen, optometrist en orthoptist bij Koninklijke Visio uit wat glaucoom is. Ze
vertelt wat er mis is in het oog, wanneer je er wat van merkt, hoe het wordt
ontdekt en hoe het wordt behandeld.
Wil je nog meer weten? Visio hield een uitgebreid informatief webinar over
Glaucoom.
Bekijk of beluister het webinar: Wat te doen als glaucoom is
ontdekt.
Ook bij de Oogvereniging vind je meer informatie over glaucoom.
Wil je diepgaande medische uitleg dan kun je terecht op de website van
oogartsen.nl.
Wat kun je zelf doen als je glaucoom hebt?
Behalve het laten controleren en druppelen van je ogen kun je nog meer doen. We
geven zes praktische tips.
Tip 1: Werk systematisch
Met andere woorden: breng ordening aan. Zet bijvoorbeeld je spullen op een
vaste, voor jou logische, plek in huis. Ruim je kasten op. Hoe minder spullen er
in staan, hoe minder je hoeft te zoeken. Ben je vaak je bril kwijt? Je bril op
een vaste plek neerleggen kan wonderen doen. Kun je donkere kleuren moeilijk
onderscheiden? Hang dan bijvoorbeeld je zwarte en je donkerblauwe broeken apart.
Zo weet je snel welke broek welke kleur heeft. Hoe meer je gebruik maakt van
systematiek hoe meer energie je bespaart.
Tip 2: Verbeter de verlichting in je huis
Als je glaucoom hebt, heb je vaak meer behoefte aan licht. Tegelijkertijd kan
datzelfde licht, als dat in je ogen schijnt, juist hinderlijk zijn. Zorg er
daarom voor dat lichtbronnen altijd goed zijn afgeschermd. Als lezen
bijvoorbeeld vermoeiend wordt kan een leeslamp of een loeplamp er misschien voor
zorgen dat het lezen beter lukt. Richt de lamp dan zo dat je er niet in kijkt.
Op het Visio Kennisportaal vind je nog meer tips over verlichting in
huis.
Tip 3: Gebruik contrast
Om voorwerpen makkelijker te kunnen onderscheiden kun je gebruik maken van
contrast. Gooi je bijvoorbeeld nog wel eens een glas water om? Gebruik dan een
felgekleurd glas, die zie je minder snel over het hoofd. Zeker wanneer het glas
op een zwarte of witte tafel staat.
Tip 4: Markeer je spullen
Kun je niet meer goed zien wat er in een potje zit? Merk dan de potjes met een
grote contrastrijke letter op de dop zodat je weet wat er in welk potje zit.
Tip 5: Maak gebruik van je andere zintuigen
Als je minder ziet kun je bewust gebruik maken van je tast, gehoor of reuk. Wist
je bijvoorbeeld dat je, je pincode ook op de tast kunt invoeren? Op de 5 zit
altijd een voelbaar puntje. Van daaruit vind je gemakkelijk de andere cijfers.
Lezen hoef je niet alleen met je ogen te doen. Een boek kun je ook beluisteren.
Wil je weten hoe je dit doet? Kijk dan op Meer uitleg over
luisterlezen.
Onze reuk zetten we vaak al in zonder dit bewust te doen. Denk maar aan het eten
wat staat aan te branden. Maar ook de bakker en de kaas- of vishandel kun je al
op afstand ruiken. Dit kan je goed helpen bij je oriëntatie op straat.
Tip 6: Maak jezelf kenbaar
Vooral op drukke plekken zoals op stations of in een winkel en bij het
oversteken kan het verstandig zijn om kenbaar te maken dat je niet zo goed ziet.
Dit kun je doen door het bespreekbaar te maken. Vraag hulp op het station of in
de supermarkt en leg uit waarom je hulp nodig hebt. Vind je het lastig om dat
uit te leggen? Er zijn hiervoor verschillende hulpmiddelen. Denk bijvoorbeeld
aan een button met de tekst ‘ik ben slechtziend’, een fietsbordje S/Z of een
herkenningsstok.
Meer informatie over het gebruik van een herkenningsstok vind je op: Zo gebruik
je een
herkenningsstok.
Ga je in het donker naar buiten? Denk er aan om goede verlichting en
reflecterende kleding te dragen.
Slecht in je vel door glaucoom, wat kun je doen?
Minder gaan zien kan veel verdriet met zich meebrengen. Het wordt bijvoorbeeld
lastiger om bij mensen op bezoek te gaan en ook winkelen kan ingewikkeld worden
als je de producten niet goed kunt vinden. Ook kun je angst voor achteruitgang
ervaren. Dit is heel normaal en heel begrijpelijk.
Het kan daarom zinvol zijn om deze gevoelens te bespreken met iemand die je op
professionele wijze kan ondersteunen. Bij Koninklijke Visio kun je begeleiding
krijgen om te leren omgaan met het verlies. Dit kan individueel of in een groep.
Ook kan Visio je adviseren over meer praktische zaken zoals het regelen van je
huishoudelijke hulp. Daarnaast kun je hulp krijgen om er weer op uit te kunnen.
Kijk op Ontdek de mogelijkheden van
Visio
om te ontdekken welke hulp voor jou geschikt is.
Kom je er zelf niet uit? Bel of loop eens binnen bij een afdeling advies van
Visio in de
buurt.
Ook contact met lotgenoten kan helpen. Daarvoor kun je terecht bij de
Oogvereniging. Ze delen betrouwbare informatie
en zetten zich in voor mensen met een visuele beperking en brengen hen met
elkaar in contact.
Meer weten?
Op het Visio Kennisportaal vind je nog veel
meer praktische informatie en tips over leven met een visuele beperking.
Hieronder staan acht nuttige links om je op weg te helpen:
Dit is het Visio
Kennisportaal:
een introductie.
Ergo
Tips:
een grote verzameling praktische tips over velerlei onderwerpen.
Op pad in het
donker
Fietsen als je slecht
ziet
Koken met
Visio:
Kooktips.
Sporten en bewegen met een visuele
beperking
Muziek maken met een visuele
beperking
Creatief op de tast – Overzicht tips en
instructies
Heb je nog vragen?
Mail naar kennisportaal@visio.org, of bel 088
585 56 66.
Meer artikelen, video’s en podcasts vind je op
kennisportaal.visio.org
Koninklijke Visio
expertisecentrum voor slechtziende en blinde mensen
www.visio.org